Benefícios da Natação para perda de peso
/6 Comentários/em News /por alexandre Perder peso requer que você queime mais calorias do que você consome.
O American College of Sports Medicine recomenda realizar pelo menos uma hora de intensidade moderada de exercício cinco vezes por semana para incentivar a perda de peso.
EUA Masters Swimming divulgou que a natação é uma forma divertida, saudável e desafiadora de se exercitar, sendo apropriado para todos os níveis de condicionamento e objetivos.